A primeira refeição do dia é o gatilho que vai conduzir todo o ritmo do seu dia.Se iniciamos nosso dia com alimentos pesados e gordurosos, durante o dia, vai ser  este o combustível que ele vai nos pedir.Assim, também é verdade, que iniciando o dia com uma alimentação colorida, saborosa – desmistificando que café da manhã deve ser pão, queijo e algum embutido com promessas de uma alimentação mais saudável – seguiremos com um dia mais leve, nos estimulando a escolher alimentos mais saudáveis, que aumentam nosso desempenho, e também te empoderam e mostram  que é simples e delicioso preparar cafés da manhã e lanches para o dia.O e-book traz 18 receitas incríveis, práticas e fáceis de preparar até por quem não tem tanta experiência assim na cozinha! - Receitas e dicas de como preparar o SUCO DETOX IDEAL;- Receitas de doces SEM AÇÙCAR;- Receitas criativas para PASSAR NO PÃO;- Pão de Beijo, Granola, Chocolate Quente sem lactose, Mingau nutritivo, Panqueca Salgada e Doce e +++++Neste livro, preparado com muito amor por Laila Mengarda, trazemos receitas práticas para iniciar o dia, planejar as compras e a dispensa, para vivenciar uma cozinha mais moderna, com preparos simples, introduzindo uma alimentação mais saudável, com base em vegetais e frutas, alimentos frescos e superfoods, te estimulando a novas formas de consumo, mais sustentáveis, orgânicos, vegetarianas, sem glúten e sem lactose – estimulando um estilo de vida mais natural.Venha aprender a ser mais saudável e criativa na cozinha! Com carinho,Laila.